Статья о том, как строится занятие йогой. Практика состоит из настройки на практику, разминки, основной части и расслабления. Основной принцип - от простого к сложному. В статье описывается каждая часть практики и дается советы для начинающих.
# Йога
Хатха-йога - это не только физические упражнения, но и целая философия, которая помогает очистить физическое тело, развить силу, выносливость, дисциплину, гибкость и подготовить к более высоким духовным практикам. В статье рассказывается об одном из вариантов определения хатха-йоги, о том, как она достигается и какие преимущества она дает. Приглашение на занятия также присутствует.
На странице Ксении вы найдете информацию о йоге, философии, психологии, здоровом образе жизни, опыте в смене питания, а также о значимых событиях из жизни. Ксения - сертифицированный преподаватель хатха-йоги и студентка Московского института Психоанализа на факультете психологии. Она готова делиться своим опытом и рада обратной связи.