Статья о том, как строится занятие йогой. Практика состоит из настройки на практику, разминки, основной части и расслабления. Основной принцип - от простого к сложному. В статье описывается каждая часть практики и дается советы для начинающих.
Статья о том, как строится занятие йогой. Практика состоит из настройки на практику, разминки, основной части и расслабления. Основной принцип - от простого к сложному. В статье описывается каждая часть практики и дается советы для начинающих.